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【女性必見】低料金でお肌をスベスベにする事が出来る

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美容効果に最適な『コラーゲン』。しかし、もっと最適なのが『粉ゼラチン』

肌が綺麗というだけで、年齢も若く見られるもの。一般的なスキンケア製品によく含まれている成分と言えば『コラーゲン』。

肌をしっとりスベスベにする効果がある。

この『コラーゲン』の成分はたんぱく質。人間の骨にもたくさん含まれて、骨に弾力性を持たせる働きをしている。食品では、手羽先、豚足、豚小間切れ肉、鮭、うなぎ等に多く含まれていて、皮の厚い魚には特にコラーゲンが多く含まれている。

『コラーゲン』より最適な『粉ゼラチン』

コラーゲンよりも手っ取り早く、摂取したいと思う方には、『粉ゼラチン』が効果的。粉ゼラチンをスープやお茶に混ぜたり、料理のとろみづけ。また、日々の食事に混ぜるだけで簡単に摂取する事が出来る。ただし、粉ゼラチンは大量の摂取は体に副作用が出る事があるので適量を日々続けてみよう!

揚げ物・高脂肪食・糖分は『コラーゲン』の合成が低下してしまうので注意が必要となる。

コラーゲンと相性の良い栄養素

・ビタミンC…コラーゲンの吸収を高め、体内でのコラーゲン合成を高める。

・ビタミンE…新陳代謝を高めてアンチエイジング効果がある。

・ビタミンB2…新陳代謝を高める。

・コエンザイムQ10…コラーゲンの合成には欠かせない栄養素。













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