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【韓国有名スター】限界は限界を越えるダイエット・超過激プログラム9人の限界

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韓国と言えば『美』。

美意識の高い韓国では『ダイエットこそが最高の整形』と言われるほど、減量に意識を持つ人は多い。人前に出る芸能人ならなおさらのことだが、中にはストイックにやり過ぎて大変な事態になってしまうケースも多い。韓国の有名スターの過激ダイエットを紹介するにあたり、このようなケースは真似しないでほしい。

ダイエットのやり過ぎで3回も病院に緊急搬送

【キム・ソナ】・44歳

女優のキム・ソナは1年かけて14㎏落とした。禁酒、規則正しい生活、1日3時間以上の運動を週に5回。食事をするときには、穀物類や野菜、海藻を冷凍乾燥させてパウダー状にした生食と呼ばれる物を水や牛乳に溶かして飲んでいた。一見、健康的な生活に思えるが、ダイエット期間中に体調不良となり3度も病院に運ばれている。

身体の方が危険信号を発信するほど危ない状況に

【イ・ティム】・31歳

女優のイ・ティムは1ヶ月に10㎏の大減量をした事がある。その時は、1日あたり3スプーンのご飯しか食べていなかった。当然、過激に痩せすぎ不健康なガリガリ感が出てしまった。しかも、耳が聞こえなくなったり、貧血になるなど様々な異変が起きたのだという。

あまり食べずに運動すれば痩せれる

【パク・シネ】・28歳

女優パク・シネは1ヶ月で6㎏のダイエットに成功した。下半身デブを卒業し、現代舞踊や卓球、サイクリングなどで運動していた。食事は基本的に朝、きゅうり1本+低脂肪牛乳1杯、昼は茶碗半分のご飯と白菜という1日2食で過ごしていた。空腹に耐えれない時には夜にきゅうり1本と白菜を追加していた。また、体質的にもむくみやすいために、小豆の茹で汁とカボチャの茹で汁も飲んでいた。



減らすよりも増やす方が難しいかも言ってみたい

【イ・ソンギョン】・27歳

モデル出身で女優のイ・ソンギョンは、ドラマ『恋のゴールドメダル~僕が恋したキム・ボクジュ~』で重量挙げの選手を演じるために2週間で5㎏増やしたが、撮影が終わって1ヶ月で元の体重に戻した。後に、おやつと夜食をたくさん食べて体重を増やした。減量よりも増量の方が大変だと話している。

歌声が衰えることはないの?

【ホン・ジミン】・45歳

ミュージカル女優ホン・ジミンは出産後に3ヶ月で30㎏のダイエットに成功した。ダイエット中は低カロリーで満腹感が得られやすい食材と、卵の白身だけで作った茶碗蒸しを主食としていた。彼女は成功の秘訣に関して「体重は頻繁にチェックしていました。服もSサイズを購入して、モチベーションを自ら与えるのが良いです。特にトレーニングウェアは重要で、きちんとしたものを準備するのが効果的です」と話ている。

一生に一度の辛い辛い花嫁修業

【ホン・ユンファ】・30歳

お笑い芸人ホン・ユンファは今年11月の結婚式に向け現在ダイエットの真っ最中だという。目標に30㎏減量を掲げてダイエットを開始した。7月上旬の時点で23.5㎏の減量に成功している。ヘルシーな食事とハードな運動を両立させ、目標体重を達成できるかに注目が集まる。



これでも食事は摂っていると言っても大丈夫!

【カン・ソラ】・28歳

女優のカン・ソラは、デビュー前に72㎏のぽっちゃり体型だった。しかし、20㎏のダイエットに成功した。ストレッチなどで姿勢矯正をしつつ、食事もしっかりと摂っていた。「1日3食を決まった時間に食べなければならない。正しい食習慣が整えば、チョコレートやお菓子を食べなくなる」と話ている。しかし、実際に彼女がダイエット中に食べていたものは、朝・ヨーグルトとリンゴ1個。昼・白米とカボチャ。夜はさつまいも1つ、レタス、食パン1枚だけだったと言っている。

このまま死ぬかも…という本能的な恐怖

【TWICE モモ】・21歳

モモは「減量出来なければ、デビューステージには立たせない」と言われ、所属事務所から1週間で7㎏のダイエットを命令された事を告白。「1週間で口にしたのは氷1つ」「全身の水分が抜けたけど、唾液まで吐いていた」と話ている。さらに、就寝時には「もう、起きれないかもしれないと思い、怖くて急に涙が出てきた」とも話ている。しかし、それでも期限までには目標体重まで落とす事が出来ず、3日の猶予をもらいデビューを達成した。

ダイエットというより断食か絶食に近い

【防弾少年団  ジミン】・22歳

ジミンは「鏡を見ていたら自分も格好良くなりたいと思う様になった」のがきっかけとなり、減量する事を決意。「ダイエットをしているうちに欲が出て、10日間で1回しか食事をしなかった事がある」と話ている。周囲の人に心配されてやり過ぎに気付き「2度とこのようなダイエットはしてはいけない。もうやらなくなった」と話ている。ジミンは他にも減量経験があり、その時は1日1食だけの鶏肉中心のダイエットメニューを食べていた。

韓国のスーパースターは過激にも過激なダイエットで『美』を振る舞っているが、無理なダイエットは命に関わる事もあるので気を付けなければならない。







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